2014年01月20日

本日の運動

ミニバレーの練習２時間bou17
試合を控え結構ハードだったicon10  

Posted by あいらん  at 22:30 │Comments(6) │運動記録

2014年01月19日

本日の運動

本日の運動量hime15
ヨガレッスン1時間icon12
ストレッチ＋筋トレ＋有酸素運動合計1時間bou17
水中ウォーキング３０分＋ジャグジーバス１０分kimochi44
シャワー浴kimochi40

  

Posted by あいらん  at 22:26 │Comments(2) │運動記録
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